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Skeleton Gorge Yoga Hike 3
Sport

Yoga & Hike? – Bekennender Sportmuffel im Selbstversuch

Begleitet mich bei meinem Experiment. Als mehrfacher Medaillengewinner der Unsportlichkeits-Olympiade wage ich mich an das schier Unmögliche: Kann ich als blutiger „Beginner“ den fortgeschrittenen Wanderweg Skeleton George und somit den Tafelberg bezwingen? Personaltrainerin Stefanie Dohrmann und vier weitere Sportskanonen eskortieren mich bei diesem utopischen Unterfangen. Um das Ergebnis ganz unkonventionell vorweg zu nehmen – Es war jede Schweißperle wert. Definitiv. 

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Soccer Township Tour
Sport

Mit Fußball etwas bewegen - Soccer-Schools als Mittel zur Erziehung und Bildung

Fußball vermittelt in Südafrika durch aktivitätsgebundenes Lernen Gesundheits- und Sozialverhalten

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The Shred Indoor Skatepark 8
Sport

The Shred Indoor Skatepark: für Anfänger und Profis

Von Skaten bei Nacht zu Einzellektionen, von familiärer Stimmung zu Skateboarding-Geburtstagsfeiern

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Muizenberg
Sport

Muizenberg - 100 Jahre Surfen am Kap

Muizenberg ist heute vor allem für zwei Dinge bekannt: farbenfrohe Hütten am Strand und Surfer. Doch wie hat sich die Surfkultur in Südafrika überhaupt entwickelt? Wir verraten es dir.

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Sandboarding
Sport

Von Männern für Männer – oder die, die es unbedingt drauf anlegen!

Extremsportarten in Kapstadt speziell für die Männerwelt!

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Kayaking
Sport

Kayaking vor Kapstadt – Wo Postkartenidylle und Adrenalin sich mischen

Kennst du das typische Postkartenmotiv von Kapstadt? Wo sich der Tafelberg, der Lions Head un der Signal Hill zur Skyline zusammenschließen? Wir wissen wo du genau das findest und auch noch ein richtig tolles Erlebnis hast: Beim Kayaking vor der Küste der Mothercity.

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Hiking Crystal Pools
Sport

Wandern in Kapstadt: Über Stock und Stein zu den Crystal Pools

Tafelberg und Lionshead sind zwei wunderschöne Ziele, die fast jeder Besucher heraufwandert. Doch abseits vom Kern der Stadt gibt es noch viel mehr zu entdecken, wie zum Beispiel die Crystal Pools bei Gordon’s Bay, 60km südöstlich von Kapstadt. Der Weg dorthin ist ein Must-Hike für alle Naturfans.

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Amoury Gym
Sport

10 Fragen an den Boxtrainer Ilitch Abolhassan Zadeh

In Deutschland stand Ilitch zwölf Jahre als Boxer auf nationaler und internationaler Ebene im Ring. Dann hat ihn die Liebe nach Kapstadt gezogen. Inzwischen bringt er seine Passion für das Boxen anderen als Coach im Armoury Boxing Club in Woodstock nahe.  

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Stoked Surfschool
Sport

Lerne Surfen mit "Stoked" - die ultimative Surfschule in Kapstadt

Der schnellste Weg, um auf dem Surfbrett eine gute Figur zu machen führt über einen Surfkurs. Wir waren super „Stoked“ und konnten schon bei der ersten Stunde auf dem Brett stehen. Auf die Plätze, fertig, Welle frei!

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surfboards cape town
Sport

Surfbretter in Kapstadt kaufen

Du hast Surfer in Muizenberg am Strand beobachtet? Dich selbst aufs Board getraut? Und bist jetzt so richtig auf den Geschmack bekommen? Oder surfst du schon eine ganze Weile und möchtest dir etwas ganz Besonderes aus Kapstadt mitbringen? Was auch immer deine Beweggründe sind, wir haben für dich die einzigartigsten und besten Surfboard Shops rund um die Mother City aufgelistet.

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Delvera Full Moon Hike
Sport

Raus an die frische Luft: Wandern in Kapstadt und Umgebung

In einer Stadt, in der das Wahrzeichen ein Berg ist, ist es nicht verwunderlich, dass jeder in Kapstadt wandert. Dazu gibt es massenweise Wanderwege. Kurze und lange, schattige und sonnige.

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battery park
Sport

Der neue Battery Park an der Waterfront

Die ehemalige Verteidigungsanlage soll die V&A Waterfront mit dem Stadtzentrum verbinden und einen neuen Ort für zahlreiche Aktivitäten bieten. Der Battery Park und das angrenzende Silo Viertel weisen außerdem eine gewisse Ähnlichkeit zum neuen Hafenviertel in Hamburg auf.

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Zeestock_3
Sport

Kapstadts erste Abenteuer-Lodge

Vom Kitesurfen, zum Sandboarding und Paintball – die Zeestock Adventure Lodge weiß, wie sie deinen Adrenalinpegel bei Stange halten kann.

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table mountain
Sport

10 Regeln für deinen Wanderausflug

Der Tafelberg ist das Wahrzeichen Kapstadts! Er thront majestätisch über der Mothercity. Der Ausblick über Stadt, Meer und Landschaft ist atemberaubend. Ihn zu Fuß zu erklimmen, ist eine wundervolle Erfahrung! Aus gegebenem Anlass wollen wir jedoch an dieser Stelle ein paar Hinweise zur Sicherheit mit euch teilen.

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Surfing
Sport

Surfspots in Kapstadt - Auf den Wellen reiten

Kapstadt-Urlaub ohne Strandspaß? Gibts nicht. Wir veraten dir, wo du die perfekte Welle findest.

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Zwembad Long Street Kaapstad Lies mehr
Om Revolution Outdoor Yoga 3
Sport

Yoga im Einklang mit der Natur mit The Om Revolution

Du hast bereits Erfahrungen beim Yoga gesammelt oder bist noch auf der Suche nach einem entspannenden Ausgleich zu deinem Alltag? In beiden Fällen kann dir „The Om Revolution“ weiterhelfen. Sie bieten verschiedenste Yoga-Kurse an den schönsten Locations in Kapstadt an.

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holding_space
Sport

Yoga Studios in Kapstadt und Umgebung

Yoga in der Mother City – finde deine innere Mitte. 

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High Five
Sport

Kitesurfing Special von High Five für unsere Leser: 3 für 2

Günstig Kitesurfen in Kapstadt. Die Kiteschule High Five bietet aktuell ein 3 für 2 Spezial für Kitesurfing oder Stand Up Paddleing. Schnapp dir zwei Freunde und los gehts. 

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High Five SUP
Sport

Stand-up Paddle Surfing in Kapstadt und Umgebung

Die Herausforderung, das Training und die Essenz des Surfens in einem Paket

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Highfive_super
Sport

Top Spots für Kitesurfing in Kapstadt und Umgebung

Kapstadt ist die Nummer Eins, wenn es um Kitesurfen, optimale Bedingungen und traumhafte Strände geht.

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Adventure Tours 1
Sport

Abseiling: Die neue Trendsportart – wie, was und wo?

Bereits vom neusten Hit gehört? Die Sportart Abseilen wird populärer und findet immer mehr Zuspruch. Das Angebot in Kapstadt und Umgebung wächst und wird größer. Worum es dabei genau geht, wie und wo man sich abseilt sowie eine noch spektakulärere Variante werden hier beschrieben. 

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Surfing lessons with VACorps summer student internship
Sport

Urlaub in Südafrika: 8 Tipps für eine sportliche Rundreise

Südafrika beweist mal wieder, dass es ein vielseitiges Land ist. Nicht umsonst heißt es "Die Regenbogennation". Wir verraten dir, wie sportlich du in Südafrika sein kannst.

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cycling1
Sport

10 Top Fahrradrouten in Kapstadt und Umgebung

Du willst auch in Kapstadt Fahrrad fahren und Mountain Biken? Hier findest du eine Auswahl der besten Mountain Bike Strecken im Western Cape.

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Woodstock Skatepark 3
Sport

Ob Surf- oder Skate-Board, Kapstadt ist eine aktive Stadt

Der neue Freizeitpark in Woodstock ist eine gemeinschaftliche Initiative, die darauf abzielt, Jugendliche durch Sport zu motivieren und zu integrieren.

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Christmas Waterfront
Sport

Die Kapstadt Free Walking Tours

Du bist es leid überall mit dem Auto hinzufahren und möchtest Kapstadt einmal zu Fuß entdecken? Dann solltest du dich einer der Free Cape Town Walking Tours anschließen. 

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World Cup Sgt Pepper
Sport

Top Fußball-Kneipen und Sportsbars in Kapstadt

Olé, Olé, Olé! Du hast dich entschieden, welchem Team du während der WM entgegenfieberst? Super! Wir haben die Locations für dich: Fußballkneipen und Sportsbars in Kapstadt, damit du von der Bundesliga bis zur WM kein Spiel in Kapstadt verpasst.

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Atlantis Sandboarding Dunes
Sport

Sandboarding in Atlantis Sand Dunes

Ein arrangierter Fahrer holte uns vormittags im Kern Kapstadts ab. Von dort fuhren wir nach Atlantis, ein Industriegebiet in Richtung Blouberg, in dem die Sandboarding-Prozedur von statten gehen sollte.

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Ukuma Active Wear
Sport

Wie du fit und gesund durch Kapstadts Winter kommst

Die meisten Häuser in Kapstadt und Südafrika haben keine Heizungen wie wir es aus Deutschland kennen. Erfahre, wie du während der doch recht kühlen Jahreszeit in Südafrika fit und gesund bleibst. (Und generell auch.)

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Springboks Rugby World Cup 2
Sport

1x1 des Rugbys – Die perfekte Vorbereitung für die Weltmeisterschaft

Südafrika ist verrückt nach Rugby. Am Freitag den 18. September 2015 startet die achte Rugby Weltmeisterschaft in England und damit du ganz vorne mit dabei bist, haben wir einmal die 1x1 Grundregeln zusammengestellt. 

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10 top hiking routes in Cape Town
Sport

10 Top Wanderrouten in Kapstadt

Über Stock und Stein – Kapstadt bietet grossartige Wanderstrecken

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The Yoga Room Vredehoek 5
Sport

Kapstadt entspannt: The Yoga Room in Vredehoek

The Yoga Room in Vredehoek ist Kapstadts Yoga-Studio, dass Klassen auch für Kinder und Senioren anbietet. Hier erlebt jeder Tiefenentspannung nach der ersten Stunde.

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vredenheim_2019_5
Sport

Surfboard oder Scooter: Wie erkundest du Kapstadt?

In der Luft oder unter Wasser - die Mother City lässt sich auf vielen Wegen erkunden. Holt euch Inspiration für eure nächste Tour - wir haben uns für euch in den Wetsuit gezwängt und an den Gleitschirm gehangen.

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Devil's Peak
Sport

Wandern in Kapstadt und Umgebung – beliebte Ausflugsziele

In Kapstadts Naturgebieten, Wäldern und auf den zahlreichen riesigen Bergen gibt es einiges zu entdecken. Welche Wanderausflüge du rund um die Millionenmetropole im Süden Afrikas auf keinen Fall verpassen solltest, erfährst du hier.

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surfen zuidafrika
Sport

Surfabenteuer in Südafrika

Strände und Meer wohin du blickst, gigantische Wellen – Faszination Surfen.  

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Tafelberg Kapstadt
Sport

Lilly's Cape Town Blog: Kapstadt erleben

In den nächsten 8 Wochen werdet ihr mich regelmäßig bei meinen Unternehmungen, Erlebnissen und Eindrücken im bunten Kapstadt begleiten. Seid gespannt und begleitet mich bei meinen Aktivitäten! Freut euch auf meine Tipps!

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Ukuma Active Wear
Sport

10 Top Laufstrecken in Kapstadt

Wir haben uns die Rennschuhe angezogen und sind losgerannt. Hier findest du eine Auswahl der schönsten Strecken zum Joggen in Kapstadt und Umgebung.

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non-european fashion
Sport

Mode aus Südafrika

Von bunten Farben, bis hin zu dunklen Tönen. Vom minimalistischen Stil, bis hin zur Haut Couture von Südafrika. Von femininen Designs, bis hin zu selbstbewussten, ausdrucksstarken Mustern. Südafrika und seine Mode hat einiges zu bieten und bringt zahlreiche aufstrebende und bereits weltbekannte Designer hervor.

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Benguela_Cove3
Sport

Benguela Cove Lagoon Wine Estate in Hermanus

Preisgekrönte Weine, dekadente Kulinarik und dazu eine spektakuläre Aussicht. Nur wenige Orte auf dieser Welt bieten diese drei Dinge auf einmal. Und alles natürlich umrandet von Weinbergen, Olivenhainen und Lavendelfeldern.

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Stefanie Dohrmann Inmotion Yoga
Sport

Personal-Fitness mit Trainerin und Yogi Stefanie Dohrmann

Stefanie Dohrmann hat beschlossen, von ihrer Heimat Berlin, 9630 Kilometer nach Süden zu ziehen. Heute lebt sie in Muizenberg bei Kapstadt und arbeitet als Trainerin. 

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St Luke's Hospice Charity Golf Day
Sport

Golfen in Südafrika

Golfen in Südafrika hat eine lange Tradition. Es ist deshalb nicht verwunderlich, dass hier über 500 verschiede Golf Courts zu finden sind.

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Freddy Djanabia Actor, Model Cape Town
Sport

10 Fragen an Freddy Djanabia

Freddy Djanabia ist ein Schauspieler, Model und Personal Trainer aus Kapstadt. Er macht was ihm gefällt und feiert das Leben

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Hiking in South Africa with VAC internships
Sport

Top Wanderwege in Kapstadt – Kapstadt und Umgebung zu Fuß entdecken

Wir haben uns einmal für dich schlau gemacht und beliebte Wanderwege in und um Kapstadt herum rausgesucht.

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Kapstadt Stadion
Sport

Südafrikas Fußballstadien: Die Ruhe der weißen Elefanten

Was die Fußball-Weltmeisterschaft im Land am Kap der guten Hoffnung in den vergangenen fünf Jahrengebracht hat, hat Autorin Sabrina Kreuter während ihrer Reise nach Südafrika mit eigenen Augen gesehen.

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toad3
Sport

Geschichten und ein Maß in Noordhoek's Pub 'The Toad'

Ronald Mustafa Ponsenby McGraff glaubt, ihr werdet es mögen!

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African Pride Arabella Hotel & Spa 7
Sport

Top 10 Golfplätze in Kapstadt und Umgebung

Diese Golfplätze werden dich in deinen Golfwagen treiben und in kürzester Zeit abschlagen lassen

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Boardhub Skater
Sport

Skate the Cape

Wie ein Sport in Südafrika Kapstadts Straßen aufmischt

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Lesotho Sky 2 Lies mehr
Yokai 3
Sport

Für Körper, Geist und Seele

Sich im Yokai Studio in Kapstadt bei Yoga und Massagen entspannen

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Skatepark
Sport

Skaten gegen den Frust

Das Skateboard-Projekt des Salesian Institute Kapstadt vermittelt Kids wichtige Lifeskills

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Groot ConstantiaWein, Geschichte und kulinarische ...

Entdecke das älteste Weingut Südafrikas Groot Constantia. Seit 1685 ...

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Der französische Herrscher Napoleon Bonaparte liebte Tabak, Frauen und ...

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Was du in Muizenberg außer Surfen und bunten Strandhäuschen noch ...

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Das berühmte Hostel in Nature’s Valley: Inmitten eines ...

Skeleton Gorge Yoga Hike 3Yoga & Hike? – Bekennender ...

Begleitet mich bei meinem Experiment. Als mehrfacher Medaillengewinner der ...

Weingüter Constantia Kapstadt Die Weingüter in Constantia

Die neun Weingüter in Constantia laden zum Winetasten, Schlemmen und ...

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In den Straßen von Kapstadt gehört deutsch auch zum Alltag und wir ...

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Napoleon, die Royals und andere Prominente kennen diese Feinschmecker-Location ...

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Hiking, biking, canopy tours and luxury glamping just 50 minutes outside of Cape Town

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And Cafe Paradiso has a weekend seafood platter special for two

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All-new DIY gin bar, double your wine every Wednesday, PLUS: an all-new menu to share

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Gourmet burgers and steak, as well as cocktails, are now on the menu at this all-day cafe ...

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A bakery and bistro experience at one of the most beautiful winelands wedding venues, now ...

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Fill up your plate and tuck into a tasty lunch spread every Wednesday and Thursday: From ...

two_oceans_aquariumMake Memorable Moments at Cape Town’s ...

Throw a party unlike any other at the Mother City’s underwater wonderland

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Jugs of Jack Black lager included

Comedyclub_new11End Hump Day With a Laugh At The ...

Share the experience at Cape Town Comedy Club in the Waterfront’s Pumphouse every ...

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Three days of gin pairings, massages and pool parties on a private guest farm in ...

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