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Vegetarische und vegane Restaurants in Kapstadt

Ausgewählte Restaurants, die (natürlich superleckere) vegetarische und vegane Gerichte zubereiten und bei denen auch Lebensmittelallergiker etwas auf der Karte finden.

Zuletzt aktualisiert: Januar 2018

Kapstadt bietet immer mehr ausschließlich vegetarische und vegane Restaurants. Die Grillnation wird vegetarisch:  

STADTZENTRUM

Wild Sprout - Der Name ist Programm
Lokal und frisch von der Farm? Vegetarisch? Kein Problem. Sogar vegan?! Geht alles im Wild Sprout. Schon beim Betreten des Ladens fühlt man sich der Natur durch die Vielzahl an Pflanzen und den hölzernen Bänken und Tischen einen ganzen Schritt näher. Und auch das Menü hat es in sich: Das tägliche Mittagsmenü ab 12 Uhr bietet eine reichliche Auswahl auf dem "Harvest Table" - die frische Ernte am Buffet, frisch von Kapstadts umliegenden Farmen. Hier muss man sich definitiv nicht zwischen Gewissen und Geschmack entscheiden!
Öffnungszeiten: Mo -Fr.: 07:00 – 17:00 Uhr
179 Loop Street| Cape Town | info@wild-sprout.co.za 

Wild Sprout Cape Town Loop Street 1

Raw and Roxy - Einmal durchprobieren
Zu sagen, hier gibt es vegetarisches Essen wäre untertrieben. Vielmehr sind es vegetarische und vegane Gourmetgerichte. Wie wäre es zum Beispiel mit: Zucchinilasagne mit Macadamian-Käse in grüner Pesto, veganes Sushi mit Tamarisoße oder Tapas, wobei von allem etwas probiert werden kann. Klingt ziemlich gut, nicht wahr? Raw and Roxy ist von Woodstock auf die hippe Bree Street umgezogen.
Öffnungszeiten: Montag – Freitag: 09:00 – 17:00 Uhr, Samstag: 09:00 – 16:00 Uhr
8 Bree Street | CBD | Kapstadt | +27 (0)79 599 6277

Raw and Roxy Kapstadt

Foto: Raw and Roxy

Hungry Herbivore - der 7. Himmel für Veganer
Eröffnet im September 2016 bietet diese Location ein nachhaltiges Angebot auf der Speisekarte. Nicht nur Veganer, auch Allesesser kommen hier auf ihre Kosten. Hier ist alles 100% vegan, glutenfrei und Konservierungsstoffe sind strikt verboten. Inspiration haben die Gründer, Amy and Brend, zweieinhalb Jahre außerhalb von Südafrika gesammelt und das Ergebnis kann sich blicken lassen. 
Die Lebensmittel sind alle regional und biologisch (und von glücklichen, mit Gras gefütterten Tieren). Hier liegt die Betonung nicht nur auf vegan - es wird ein ganzheitlicher und nachhaltiger gesunder Lebensstil gefördert.

Vegetarisch essen in Kapstadt

Öffnungszeiten: Dienstag bis Samstag: 9h – 18Uhr | Sonntag: 9h – 15Uhr
11 Orphan Street | Kapstadt | +27 (0) 21 422 0347

Addis in Cape - vegetarisch und vegan
Wie der Name schon verrät, handelt es sich hierbei um ein äthiopisches Restaurant im Herzen von Kapstadt. Obwohl das Restaurant nicht ausschließlich vegetarisch ist, bietet die vegetarishe und vegane Karte einige der besten köstlichsten Gerichte des Lokals. Hier finden Vegetarier zum Beispiel Shimbere Asa Wot (hausgemachter Kichererbsenkuchen gesiedet in scharfer Soße). Genauso gut wie das Essen ist auch die Atmosphäre. Man kann sogar eine original äthiopische Kaffeezeremonie buchen.
Öffnungszeiten: Montag – Samstag: 12:00 – 16:30 Uhr (Mittagessen), 16:30 – 22:30 Uhr (Abendessen)
41 Church Street | Stadtzentrum | Kapstadt | +27 (0)84 376 6492 

Maria´s - Ich seh´den Sternenhimmel
Das kleine griechische Restaurant ist ein Traum für Vegetarier. Auch Veganer kommen hier nicht zu kurz. Humus, Tzaziki, Halloumi, Skorthalia, Oliven und vieles mehr: alles was dein Mezze zum Highlight des Tages macht. Besonders abends wird es im Sommer, wenn es schön warm draußen ist, sehr gemütlich - Tische unter den, mit Lichterketten verzierten, Bäumen.
Öffnungszeiten: Montag - Samstag: 8:00 - 22:00
31 Barnett Street | Stadtzentrum | Kapstadt | +27 (0)21 461 3333

Crush - Frisch zubereitet mit den besten Zutaten
Gesundheit wird hier groß geschrieben. Hier bekommst du nicht nur vegetarisches oder veganes Essen, sondern auch Rohkost und glutenfreie Gerichte sowie leckere Fruchtsmoothies und frisch gepresste Säfte. Außerdem gibt es eine große Auswahl an Kräutertees, Biokaffee und –wein sowie verschiedene Biersorten. Lecker!
Öffnungszeiten: Montag – Freitag: 07:00 – 16:30 Uhr, Samstag: 08:30 – 15:30 Uhr
100 Saint Georges Mall | Stadtzentrum | Kapstadt | +27 (0)21 422 5533

Food Lover´s Market - alles was dein Herz begehrt
Bäkerei, Smoothies und Fruchtsalate, Sushi Bar, Pasta Bar, Salat Bar und vieles mehr. Hier kannst du dir deine Gerichte ganz nach deinen vegetarischen Gelüsten selbst zusammenstellen. Besonders der Spinat-Feta-Pesto-Kartoffel Salat und der Oreo-Schmand-Nachtisch sind der reinste Gaumenschmaus. Perfekt, wenn es schnell gehen muss oder man sich eine Lunchbox mitnehmen möchte. "Hier ist nichts, außer Liebe..." !Food Lover´s - vegetarische Restaurants

Öffnungszeiten: Montag - Freitag: 7:00 - 18:00 Uhr, Samstag: 9:00 - 16:00 Uhr
122 Saint Georges Mall | Stadtzentrum | Kapstadt | +27 (0)21 424 0294

A Touch of Madness
Hier ist der Name Programm und an manchen Abenden geht es sicherlich wild zu. Das rote viktorianische Haus mit dem verrückten Namen ist aber auch heimlicher Himmel für Vegetarier. Wie kommts? Die Besitzer Olivia und Richard Andews sind aktive Umweltschützer und Vegetarier. Sie stellen eine gute Auswahl an pfllanzlicher Kost auf der Speisekarte sicher. 

Neben typisch südafrikanischer Küche bietet "A Touch of Madness" eine große Auswahl an vegetarischen Optionen. Der Knaller der Speisekarte: Der exquisite Veggi-Burger mit Roter Beete. 

A Touch of Madness vegetarisch

Öffnungszeiten: Di-Sa: 12 bis 22 Uhr, So: 12 bis 17 Uhr.
12 Nuttall Rd, Observatory, Cape Town, 021 447 4650 | Kapstadt 

Dear Me Cafe - einfach und ehrlich
Das modern eingerichtete Bistro bietet seinen Besuchern eine große Auswahl an saisonbedingten, innovativen Gerichten zum Frühstück und Mittagessen an. Alle Gerichte werden frisch und auf natürliche Weise zubereitet. Die Zutaten dafür werden meist biologisch angebaut und stammen aus der Region. Veganer und Lebensmittelallergiker werden sich hier besonders wohlfühlen, da es für jeden etwas gibt. Auch die Weinliste kann sich sehen lassen. Nach dem Essen kann man zum Beispiel glutenfreies Brot, Cupcakes, Cookies und andere, selbst gemachte Leckereien kaufen und mit nach Hause nehmen.
Öffnungszeiten: Montag bis Freitag: 07:00 – 11:00 Uhr (Frühstück), 12:00 – 16:00 Uhr (Mittagessen)
165 Longmarket Street | Stadtmitte | Kapstadt | +27 (0)21 422 4920

Lola´s - Olá Lolita
Das Lola´s ist ein hübsches kleines Restaurant auf der Long Street, das sowohl Vegetariern als auch Fleischessern gefallen wird. Hier stehen nicht nur vegetarische Gerichte auf der Speisekarte, aber die, die draufstehen, lassen dir schon beim Durchlesen das Wasser im Mund zusammenlaufen. Außerdem wird bei Lola´s sehr auf die Herkunft der Speisen geachtet. Bio ist Trumpf!
Öffnungszeiten: Montag - Sonntag: 7:30 - 17:00 Uhr
228 Long Street | Stadtmitte | Kapstadt | +27 (0)21 423 0885

Sawadee - lecker asiatisch!
Chef Pon's Restaurant zählt zu den besten asiatischen Restaurants der Stadt. Die thailändischen Köche bereiten in der offenen Küche alle Gerichte aus frischen Zutaten zu. Das Angebot spannt sich von Currys, über malaysische Laksa-Suppe und Pad Thai Nudeln bis hin zu Sushi. Auch zahlreiche vegetarische Optionen stehen in dem elegant eingerichteten Restaurant in der Rheede Street Mall zur Auswahl.Sawadee - vegetarische Restaurants

Öffnungszeiten: Montag – Freitag: 12.00 – 15:00 Uhr (Mittagessen); Montag – Samstag: 16:30 – 21:30 Uhr (Abendessen)
10–12 Rheede Street | Gardens | Kapstadt | +27 (0)21 422 1633

Vandiars Restaurant - lecker indisch!
Hier erlebst du die kulinarische Geschmackswelt aus Durban. Der Besitzer Invin Vandiar zaubert superleckere, indische Gerichte auf den Tisch und besonders die Currys sind der absolute Renner. Viele der Currys und Vorspeisen sind vegetarisch. Alle Gerichte werden frisch zubereitet und selbst die Durbanites loben das Essen über den grünen Klee. Mobil ist das Vandiars auch: "curry in a hurry" ist beispielsweise Donnerstags in der Hope Street zu finden.Vegetarische Restaurants - Vandiars

Öffnungszeiten: Montag – Samstag: 11:00 – 15:00 Uhr (Mittagessen), 17:00 – 22:00 Uhr (Abendessen)
29 Barnett Street | Dunkley Square | Gardens | Kapstadt | +27 (0)21 462 6129

Zucchini´s - Ein Edelstein im Asphalt-Dschungel
Leckere Spinatwraps, vegetarische Burritos, aromatische Currys und leckere, gesunde Sandwiches – das alles gibt es bei Zucchinis. Da schlagen Vegetarier- und Veganerherzen höher. Die Speisekarte ist einfach gehalten und bietet die leckersten vegetarischen Speisen an.
Öffnungszeiten: Montag – Samstag: 08:00 – 16:00 Uhr
83 Loop Street | Stadtzentrum | Kapstadt | +27 (0)21 424 8571

IM SÜDEN

Chuck Yang’s - klein aber Oho!
Der vielfach gelobte, taiwanesische Koch Chuck Yang serviert eine Vielzahl an herzhaften, chinesischen Gerichten, wovon viele auch vegetarisch und vegan sind, in seinem kleinen Restaurant mit nur acht Tischen. Frische Zutaten, minutenschnelle Zubereitung und großzügige Portionen voller geschmacklicher Überraschungen sind das bestechende Erfolgsrezept.
Öffnungszeiten: Montag – Sonntag: 11.30 – 21.30 Uhr
93 Campground Road | Rondebosch | Kapstadt | +27 (0)21 689 7967 

Maharajah - purer vergetarischer Genuß
Köchin Theresa Peters zaubert in ihrer Küche gesunde, vegetarische und vegane Gerichte. Die Geschmacksrichtungen sind vielseitig und würzig. Sie verwendet Soja für ihre unverkennbar leckeren Currys, Paneers und Kormas. Zu allen Gerichten gibt es wahlweise Biryani, Reis oder Roti mit Raita und Dhal. Besonders das Korma ist zu empfehlen. Das angesagte Café ist ein beliebter Treffpunkt für Studenten und das Essen gibt es auch zum Mitnehmen.
Öffnungszeiten: Montag – Freitag: 12:00 - 15:30 Uhr (Mittagessen), Montag - Samstag: 18:30 - 22:00 Uhr
6 Rondebosch Court | Fountain Square | Rondebosch | Kapstadt | +27 (0)21 685 7891

Pancho‘s Mexican Restaurant - Hey Margarita
Das heiß begehrte Restaurant verwöhnt seine Gäste mit zahlreichen, authentisch mexikanischen Gerichten angefangen bei Fajitas über Burritos bis hin zu Empanadas. Bei fast jedem Gericht gibt es auch eine vegetarische Option. Du solltest auf jeden Fall reservieren. Es wird darum gebeten 2-3 Tage vorher zu reseriveren. Das im mexikanischen Stil gehaltene Restaurant verfügt auch über einen Innenhof und einen Raucherbereich. Die Frozen Margarita mit Zitronen- oder Erdbeer-Geschmack ist der absolute Hit.
Öffnungszeiten: Dienstag – Samstag: 17.30 Uhr – open end
127 Lower Main Road | Observatory | Kapstadt | + 27 (0)21 447 4854

 

AUßERHALB KAPSTADTS

Bolo´Bolo - Bewusst durchs Leben
Das Konzept von Bolo Bolo ist sehr einfach – lokales, organisches, veganes und ethisches Essen, kurz L-O-V-E. Hier wird stark darauf geachtet, wo die Produkte herkommen. Bolo Bolo bezieht seine Zutaten ausschließlich von ortsansässigen Bauern. Auf der Speisekarte stehen ausschließlich vegane Gerichte, Snacks und Desserts sowie Biokaffee, Tees und Säfte. Jeden Freitag heißt es: Feijoada Firdays. Jeden Freitag wird ein typisches brasilianisches Gericht zubereitet, dass schwarte Bohnen beinhaltet - im Quilombo-Style! Und wenn dir die Lust am Lesen kommt, kannst du hier auch gleich das Angebot an "ungewöhnliche" Bücher durchstöbern.
Öffnungszeiten: Dienstag - Freitag: 10:00 - 17:00 Uhr, Samstag: 9:00 - 17:00 Uhr, Sonntag: 12:00 - 17:00 Uhr
42 Palmer Road | Muizenberg Village | Kapstadt | +27 (0)82 557 3912

Sophea Gallery and Tibetan Teahouse - Ooommmm
Im Sommer kannst du das hoch gelobte, liebevoll zubereitete Essen auf der Terrasse mit traumhaft schönen Blick über die False Bay genießen und im Winter vor einem prasselnden Holzfeuer im Teehaus. Alle Gerichte sind ausschließlich vegetarisch oder vegan und basieren auf tibetischen Rezepten. Viele der frischen Zutaten wie die Kräuter werden im eigenen Garten angebaut. Das Angebot reicht von frischen Salaten bis hin zu herzhaften Currys. Zum Nachtisch gibt es dann selbst gemachten Chai Tee mit Cupcakes und Kuchen. Auch für Leute mit Glutenallergie ist etwas dabei. Des Weiteren kannst du im Altarraum des Teehauses an verschiedenen Meditationen teilnehmen, in der Kunstgalerie spirituelle Werke bewundern oder dich im kleinen Laden mit Schmuck und Meditationsutensilien aus der Himalajaregion und aus Südafrika eindecken. Auch Vorträge oder Filmvorführungen finden dort regelmäßig statt.
Öffnungszeiten: Dienstag – Sonntag, 10.00 – 17.00 Uhr
2 Harrington Road | Seaforth | Simon's Town | +27 (0)21 786-1544

 

Von Alexandra Seiler und Carola Mayer

Aktualisiert von Nicole Skwara

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Du bist glutenintolerant? Kein Problem, denn Kapstadt hat sich auch darauf eingestellt. Wir haben uns glutenfrei durchgetestet.

Wer Lust auf mehr gesunde und größtenteils vegetarische und vegane Restaurants hat, der sollte sich unsere gesunden Restaurants in Kapstadt durchlesen. 

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