Bodytec: Die neue Art in Kapstadt Sport zu treiben

Jene, die Fitnessstudios hassen, werden Bodytec lieben

Warum lange Workouts machen, wenn man nur 20 Minuten pro Woche braucht?
…so liest sich eine neue Werbeanzeige auf einem Fußweg in Foreshore in Kapstadt. Eine interessante Frage, die danach schreit von KapstadtMagazin.de genauer unter die Lupe genommen zu werden.

Während manche eine Joggingrunde an der Promenade von Sea Point, eine Fahrradtour auf dem Chapman’s Peak oder den Gang in die Fitnessbude als ultimativ entspannend empfinden, gibt es welche, die Sport regelrecht fürchten. Wie auch immer, am Ende wollen wir doch alle fit und schlank sein. Für jene, die sportlichen Betätigungen jeder Art aus dem Weg gehen, gibt es in Kapstadt eine neue Option: Bodytec.

Im März 2010 eröffnete das erste Bodytec Studio in Südafrika, und zwar in der Hans Strijdom Avenue in Kapstadts Foreshore. Ironischerweise liegt das Studio zwischen einem Getränkeshop und der Col'Cocchio Pizzeria.

Tschüss Power Plate, Hallo Bodytec

Noch vor zehn Jahren versetzte die sogenannte Power Plate passive Sportler in Verzückung – also ein Sportaccessoire, bei dem man sich hinlegen konnte, eine Zeitschrift las und dabei Kalorien verbrannte. Jetzt heißt es: Tschüss Power Plate und Hallo Bodytec: minimaler Aufwand und maximales Ergebnis. Das passt wirklich ausgesprochen gut zum Kapstädter Lifestyle.

Die Bodytec-Methode gibt es schon seit ungefähr 40 Jahren, wurde aber ursprünglich in der Medizin genutzt. Boris Leyck, der sehr fitte deutsche Sportlehrer und Leiter des Studios, ist sichtlich ein Fan von Sport. Aber nur zum Spaß und nicht auf fanatische Weise, fügt er schnell hinzu.

Impulstraining

Wir betreten das Studio etwas angespannt, weil wir nicht wissen, was beim Training mit Boris auf uns zukommt. Das Studio ist weiß und klar, minimalistisch eben. Wir ziehen uns um und tragen schließlich die Klamotten, die uns Boris gegeben hat: ein enges Top, eine Hose aus Elastan und schließlich eine Weste mit Elektroden daran. Sie sind mit verschiedenen Muskelpartien (den Problemzonen) und mit einem Gerät, das vor uns steht, verbunden.

Und dann beginnen wir mit einer 20-minütigen, wirklich interessanten Session. Das Beste an der ganzen Sache ist, dass es überhaupt nicht erlaubt ist, mehr als 20 Minuten pro Woche an diesem Gerät zu hängen. Eine Session mit Bodytec entspricht aber in etwa einem anderthalbstündigen Workout im Fitnessstudio. Wir hätten nicht gedacht, dass die 20 Minuten mit Boris sich wie eine Fitnessstudio-Session anfühlen – aber es ist wahr.

Außer Atem

Wir sind außer Atem, schwitzen und unsere Muskeln scheinen 'genug' zu schreien. Übrigens: Die Session dauert nicht einmal 20 Minuten, denn man macht aller vier Sekunden eine Pause und 'trainiert' dann wieder für vier Sekunden. Also sind es insgesamt nur zehn Minuten Workout.

Das Gefühl, das dir das Gerät gibt, ist schwer zu beschreiben und schwerlich mit etwas anderem zu vergleichen. Zu Beginn ist es ein etwas seltsames Gefühl, aber man gewöhnt sich schnell an die Vibrationen. Und nein, es tut definitiv nicht weh, man muss sich eben nur ein wenig daran gewöhnen. Der Effekt kommt von den konstanten Impulsen, die deine Muskeln empfangen. Anstatt schwere Gewichte zu stemmen, baust du deine Kraft auf sanftem Weg auf.

Alles in allem heißt das also: 20 Minuten Workout mit Bodytec und du bleibst fit. Man sollte keinesfalls mehrmals die Woche kommen, "denn die Intensität von Bodytec reicht aus für die gesamte Woche", sagt Boris. Nach etwa drei Durchläufen wirst du erste Resultate an deinem Körper sehen.

Es gibt verschiedene Abo-Varianten: 6 und 12 Monate Mitgliedschaft oder kürzere Abos, wobei ein Monat zwischen R800 bis R1000 kostet.

Bodytec
42 Hans Strijdom Avenue | Foreshore | Kapstadt | +27 (0)21 418 1523

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